Metody i techniki antystresowe


.

Jak nie kochać jesieni…

.

Jak nie kochać jesieni, jej babiego lata,

Liści niesionych wiatrem, w rytm deszczu tańczących.

Ptaków, co przed podróżą na drzewie usiadły,

Czekając na swych braci, za morze lecących.


Jak nie kochać jesieni, jej barw purpurowych,

Szarych, żółtych, czerwonych, srebrnych, szczerozłotych.

Gdy białą mgłą otuli zachodzący księżyc,

Gdy koi w twoim sercu codzienne tęsknoty.


Jak nie kochać jesieni, smutnej, zatroskanej,

Pełnej tęsknoty za tym, co już nie powróci.

Co chryzmatem bieli, dla tych, co odeszli.

Szronem łąki maluje, ukoi, zasmuci.


Jak nie kochać jesieni, siostry listopada,

Tego co królowanie blaskiem świec rozpocznie.

Co w swoim majestacie uczy nas pokory.

Tego, co na cmentarzu wzywa nas corocznie.

Autor:Tadeusz Wywrocki

.

Piękna Polska Jesień

.

.

(więcej…)


Nazywam się Michał Staniszewski i hipnozą oraz rozwojem osobistym zajmuję się już od prawie 10 lat.

Jestem certyfikowanym hipnotyzerem z zaświadczeniem MEN, a większość szkoleń ukończyłem u mojego nauczyciela (oraz w wielu kwestiach również mentora) Grzegorza Halkiewa.

 

Hipnotyzowałem już setki osób, a strona internetowa nagraniahipnotyczne.pl. to moja inicjatywa charytatywna, mająca na celu poszerzanie wiedzy na temat hipnozy i zwiększenie zainteresowania tym tematem wśród społeczeństwa.

W tej chwili jest na niej dostępnych prawie 20 darmowych nagrań do pobrania, a w tym roku planuję co najmniej podwoić tę liczbę.

Zapraszam do siebie na stronę: http://nagraniahipnotyczne.pl.

 

Specjalnie dla serwisu Trening Antystresowy.pl przygotowałem dla osób odwiedzających tę stronę nagranie do samodzielnej autohipnozy dla wszystkich, którzy miewają problem z zaśnięciem np. po stresującym dniu.

.

Wystarczy pobrać to nagranie z adresu:

http://nagraniahipnotyczne.pl/download/spokojny_sen_po_ciezkim_dniu_koniec_z_bezsennoscia.mp3

Aby zapisać nagranie na dysku swojego komputera kliknij w powyższy link prawym klawiszem myszki i wybierz z menu opcję „Zapisz element docelowy jako…”. :)

.

(więcej…)

 

Śmiech to zdrowie a więc, … do dzieła :)

.
.

Angela Ricci – Uśmiech

 

Andre Rieu & Frédéric Jenniges

.

(więcej…)

.

Adam Bytow:                                      Inkubacja Snu” – Autohipnoza

Zadaniem tego nagrania jest zainspirowanie podświadomości do rozwiązywania Twoich problemów w czasie snu.

.

Wybierz problem, który chciałbyś w najbliższym czasie rozwiązać i zanim położysz się spać pomyśl przez chwilę jak zmieniłoby się Twoje życie, gdyby został on już rozwiązany (plusy i minusy).

.

Potem posłuchaj nagrania i idź spać!

.

Nagranie dla kobiet

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

.

Nagranie dla mężczyzn

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

.

.

.

Emilia Wróblewska Ćwiek:

Moją pasją jest transformacja świadomości związana z Przemianą 2012. Zapraszam na nasz blog: http://transformacjaswiadomosci2012.blogspot.se/

Razem z mężem Tomkiem prowadzimy kanał na YouTube zawierający nasze filmy: http://www.youtube.com/user/PRZEBUDZENI44


 
Medytacja Uwalniająca od Programów i Kodów w Podświadomości

Ta wizualizacja pomoże ci uwolnić się od szkodliwych programów i kodów, które nabyłeś w dzieciństwie, w swoim późniejszym życiu i w swoich zeszłych wcieleniach.


Na początek zapal świeczkę i poproś żywioł ognia o współpracę w uzdrawianiu ciebie.

 

Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami, nie krzyżując rąk ani nóg.

 

Zamknij oczy, oddychaj spokojnie i głęboko, w swoim własnym rytmie, rozluźniając całe swoje ciało: każdy mięsień, każde ścięgno, każdą komórkę.

 

(więcej…)

.

Wiem, że kiedy boli Cię kręgosłup to z pewnością nie masz ochoty na ćwiczenia.

 

Zapewne wolisz się położyć?!

 

OK. Proszę bardzo.

 

Żeby Ci nie było za twardo rozłóż na podłodze koc i połóż się wygodnie na plecach.

 

Rozłóż swobodnie na boki ręce i nogi.

 

(więcej…)

Autohipnoza może pozytywnie wpłynąć na każdą sferę Twojego życia. Doświadczają tego ludzie na całym świecie od setek, a nawet tysięcy lat.


Dziś nowoczesna technologia pozwala ulepszyć stare techniki i jeszcze bardziej zwiększyć ich skuteczność. Korzystaj z nich! Życie mija z każdą chwilą i szkoda czasu na stanie w miejscu!


Adam Bytof zgodził się na udostępnienie swojego specjalnego nagrania „Wodospad”, którego celem jest wytworzenie w podświadomości procesu „oczyszczania” organizmu ze zmęczenia, toksyn, chorób, złych myśli itp.


Dzięki temu nagraniu nauczysz się wchodzić w głęboki, przyjemny i bezpieczny trans, odkrywać i kontrolować podświadome wzorce reakcji i zachowania, doświadczać wyższych, transpersonalnych stanów świadomości.

(więcej…)

 

Różnica pomiędzy ludźmi radosnymi, a tymi nieco mniej, wydaje się być oczywista. Jednak nie ogranicza się ona do nieustannego suszenia zębów i nucenia latynoskich letnich hitów pod nosem.

.

Sekret tkwi głębiej.

Spójrzmy na listę 13 rzeczy, które jowialni robią inaczej. A ściślej rzecz ujmując – robią lepiej.

 

 

1. Miłość kontra Strach

Osoby szczęśliwe, proszę uwierzyć, boją się mniej a kochają więcej.

W każdej sytuacji, człowieku i wyzwaniu widzą szansę na odkrycie nowych prawd o otaczającym świecie i sobie samych.

 

 

2. Akceptacja kontra Opór

Rozumieją także, że pewnych sytuacji czy rzeczy nie da się zmienić stawiając im bezmyślny opór, lecz tylko poprzez ich zaakceptowanie, poprzez zrozumienie, że najprawdopodobniej istnieje powód, dla którego mają one miejsce.

Nie szamoczą się z trudnościami i nieprzyjemnościami, lecz starają się skupić na pozytywach (jakkolwiek utopijnie to nie brzmi) i wyciągnąć z każdej lekcji cenne wnioski.

 

(więcej…)

Co mają dochodzące nas z otoczenia dźwięki z medytacją?

 

Zazwyczaj uskarżamy się na dochodzące nas zewsząd hałasy ruchu ulicznego, grającego u sąsiada radia lub audycji telewizyjnej, trzaskanie drzwiami, głośnych rozmów na klatce schodowej lub pod oknem, dźwięku dzwonka telefonu itp.

 

Bywa też tak, że niektóre dźwięki pogłębiają wrażenie ciszy np. śpiew ptaków o poranku czy bicie kościelnego dzwonu o zmierzchu.

Aby uwolnić się od przeszkadzających nam dźwięków należy je po prostu zaakceptować!

 

(więcej…)

 

Rozmowa kosów przy leśnym strumieniu

 

Śpiew słowika w polu

 

(więcej…)

Następna strona »