Jeśli sztywnieje lub nawet boli Cię kark, bo np. długo pracujesz przy komputerze to proponuję Ci kilka prostych, ale bardzo skutecznych ćwiczeń rozluźniających. Zajmie Ci to niecałe 5 minut i żeby je wykonać nie musisz wcale opuszczać swojego miejsca pracy.

Sam mam poważne kłopoty z kręgosłupem szyjnym i często wykonuję te ćwiczenia. Zapraszam Cię więc do wspólnego ćwiczenia.

Włącz odtwarzacz i ćwicz razem ze mną.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

.

#

.

Song from a Secret Garden „Sometimes When it Rains” (Czasem gdy pada deszcz)

Jedna odpowiedź na “ Ćwiczenia rozluźniające kark ”

  1. Jeremiah pisze:

    Youre so awesome, man! I cant believe I missed this blog for so lengthy. Its just wonderful stuff all round. Your style, man…too wonderful! I cant wait to read what youve got next. I really like every thing that youre saying and want far more, far more, Much more! Keep this up, man! Its just too good.

Trackbacks & Pingbacks:

Zostaw komentarz