Polecam darmowe nagranie audio:


„Trening relaksacyjny Jacobsona”

.

Sprawdź metodę relaksu, którą psychologowie i psychiatrzy stosują od lat.

Jest to, jeśli nie najlepszy to z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów.

Pobierz i wypróbuj trening relaksacyjny bazujący na treningu Jacobsona, w adaptacji dr Pawła Holasa z Kliniki Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie.

Wersja audio, 27 minut


Kliknij tutaj i możesz pobrać natychmiast

 

Oto jedna z wielu opinii o tym nagraniu:

 

Witam:-)

W zasadzie mogłabym napisać tylko, że jestem pod wrażeniem
tego treningu relaksacyjnego!!!

Myślę jednak, że powinnam napisać więcej.

Otóż nigdy wcześniej nie doznałam, ani pewnie nigdy później nie doznam takiego CUDOWNEGO rozluźnienia, jak wtedy gdy słuchałam nagrania treningu Jacobsona!!

Dziękuję serdecznie!

Pozdrawiam Barbara


Kliknij tutaj i możesz pobrać natychmiast

.

Polecam również „Trening autogenny Schultza” i ćwiczenia wizualizacyjne jak sobie radzić ze stresem: „Moje magiczne miejsce”.

Jest to podróż z przewodnikiem prowadzącym krok po kroku przez kolejne etapy odnajdywania głębokich stanów relaksu.

.

.

.