Trening Antystresowy

Przedstawiam Ci fragmenty książki Swamiego Muktanandy „Czy śmierć rzeczywiście istnieje?”

Autor wstępu do niej dr Stanislaus Grof, psychiatra, były Dyrektor w Marylandzkim Ośrodku Badań Psychiatrycznych oraz docent psychiatrii na Uniwersytecie Johna Hopkinsa, który przez 25 lat prowadził rozległe badania naukowe nad niezwykłymi stanami świadomości pisze tak:

Śmierć jest najbardziej powszechnym i nieodwołalnym faktem wieńczącym ludzkie życie. Każdy z nas, bez wyjątku, staje przed obliczem śmierci swoich krewnych, przyjaciół czy znajomych i ostatecznie wobec swego własnego zgonu biologicznego.

Współczesna, materialistyczna nauka uważa człowieka za maszynę biologiczną żyjącą w materialnym wszechświecie. Świadomość jest traktowana po prostu jako produkt procesów fizjologicznych zachodzących w mózgu. Jedynym logicznym wnioskiem wynikającym z tego założenia jest mniemanie, że zniszczenie ciała i mózgu musi być równoznaczne z ostatecznym końcem istoty ludzkiej.

Powyższy pogląd jest tak powszechny w rozumowaniu naukowym, że każdy kto twierdzi, iż świadomość istnieje niezależnie od ciała i poza momentem jego fizycznej śmierci, uważany jest przez naukowców zachodnich za kiepsko wykształconego, przejawiającego pobożne życzenia lub nawet za psychopatę.

(więcej…)

Eckhart Tolle:

Kim prawdziwie jesteś?

.

Jest wiele ważnych spraw w Twoim życiu, ale tylko jedna liczy się bezwzględnie. Jest to odnalezienie istoty tego, kim jesteś, poza tą śmiertelną istotą, krótkowiecznym, skupionym na sobie poczuciem „Ja”. Spokój można odnaleźć nie przez zmianę okoliczności czy sytuacji w życiu, ale pojmując, kim jesteś na najgłębszym poziomie.

Felinoterapia znaczy – leczenie kotem. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać niepoważne, ale udowodniono, że głaskanie kota i przytulanie go, stymuluje organizm do wytwarzania endorfin – hormonu szczęścia.

.

Kot jest indywidualistą, chadza własnymi ścieżkami i niechętnie okazuje uczucia, ale ten, kto poznał to pełne wdzięku i niezwykle kontaktowe zwierzę wie, że nawiązuje ono równie bliską więź z człowiekiem jak pies. Jeśli nie bliższą.

Głaskanie zwierzęcia, jego monotonne, głębokie mruczenie i rozmaite kocie zaśpiewy wpływają kojąco na osoby nerwowe. Od dawna wiadomo, że kontakt z kotem działa uspokajająco, antystresowo.

Wpływa to na obniżenie ciśnienia, cholesterolu i trójglicerydów we krwi, a co za tym idzie – redukuje ryzyko chorób układu krwionośnego (np. ryzyko zawału spada o 3 procent).

(więcej…)

.

Adam Bytof w czasie wakacji prowadził w Łebie warsztaty poświęcone autohipnozie, świadomemu śnieniu oraz hipnozie konwersacyjnej.

Uczestnicy warsztatów przez kilka dni poznawali zasady pracy z podświadomością oraz podstawy języka hipnozy.

Pod koniec zajęć dostali zadanie napisania swoich własnych transów.

Te, które najbardziej mu się spodobały postanowił nagrać.

(więcej…)