Ćwiczenie „Oddychanie całym ciałem” działa odmładzająco, uspokaja umysł i pozwala uświadomić sobie energię, którą jesteś. Energię, która przenika wnętrze Twojego ciała i rozciąga się poza nie, łącząc Cię z Wszechświatem.

Możesz to ćwiczenie wykonywać siedząc (nawet przed komputerem) lub na stojąco.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia bądź całkowicie uważny, obecny tu i teraz, świadomy całego swojego ciała i energii, która przez nie przepływa.

.